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2019年执业药师考试考前备考冲刺的四点建议

  已经步入2019年七月中旬,距离2019年执业药师考试越来越近了。备考的小伙们还好吗?距离考试的前一百天是执业药师备考的关键时期,这段期间的学习效果直接影响到考试成绩。


  但是在学习中,很多小伙伴出现很焦躁的状态,例如:课,一听就懂,题,一做就错;边听课边聊微信,三心二意;翻了很久的书本笔记,但完全没看进去;给自己定个很高的计划,完不成就发脾气,计划执行缓慢。


  为了大家能更轻松地摆脱“浮躁”的困扰,小编给大家四点建议:


  一、定个“小闹钟”


  当你心情浮躁,不想学习的时候,你可以想象一下“用不了多久,你就会升职加薪,迎娶白富美,走上人生**”想想这些美好的生活状态,这样你就有动力继续下去了。


  二、该放松时且放松


  冥想,可以很好的帮助我们的平和心态。当你真的浮躁的时候,不妨去试试。当然也可以通过跑步、散步、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪,还可以去找个蓝天白云的时候出去亲近一下大自然,呼吸新鲜空气等等,找一些适合自己的方法去放松一下吧~


  三、饮食偏清淡一些


  夏季炎热,可以喝点绿豆汤,酸梅汤等解暑“神器”。太热的时候就不要吃热量较高的食物,也不要吃太辣的东西,否则你会变得更加浮躁。总之就是,我们一定要注意合理饮食。


  四、充足睡眠保证好状态


  度娘说,成年人睡眠时间建议在7-9小时。现代人压力大,可以稍微少睡一点,但建议不要少于6小时的睡眠。研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量!


  做什么事情都不要急于求成!步步为营,越是在紧要的执业药师备考阶段越是要稳住,稳住,我们能赢!请大家用*好的心态去挑战执业药师吧!