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2018执业药师考试复习如何放松精神

  在复习执业药师考试的时候拥有一个健康的身体状态,能够减少很多烦恼。我们在复习中保持良好的身体素质能够为正常的复习保驾护航。所以大家要积极进行相关活动,提升自身的体质。


  复习中的精神状态会直接影响我们的复习效果,所以大家要调整好自己的精神状态,认真对待考试复习工作。让自己能够有充足的斗志完成接下来的复习,保证自己的复习质量。


  1、做深呼吸


  我们在感到困倦的时候可以尝试做一些深呼吸,随着呼吸的加深,进入我们体内的氧气也会增加,刺激我们的精神状态。而且,深呼吸有助于平稳自己的心态,让自己能够更好地继续复习。


  2、举目远眺


  长时间的复习不仅耗费自己的精力,也对自己的眼睛造成一些压力。所以大家可以在复习一段时间之后向远方远眺,缓解眼睛的疲劳程度,也可以放缓自己紧张的思维,恢复到良好的复习状态,让复习能够更加有效。


  3、做小运动


  复习中的我们经常保持坐姿,久而久之不仅会让我们感到腰背酸痛,更会引起一些心理问题。所以大家可以在一段复习之后通过一些小运动进行调节。伸伸腰,踢踢腿,都能帮助减缓身体疲劳,让身体得到恢复。