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2018年执业护士考试复习的八条黄金准则

  2018年护士执业考试复习期间除了认真学习外,我们还要注意时间的掌控,抓住技巧,调整心态。考试吧为大家整理的一些小经验,希望可以帮助到大家。


  1.调整生物钟。


  由于护士的工作性质,白天黑夜的颠倒,导致生物钟紊乱,因此,为了备战考试,大家就要趁早调整好作息时间,把每天复习、娱乐活动、休息睡眠的时间安排合理,按计划行事,避免忙乱和毫无计划。


  2.全真模拟考试。


  给自己一个安静的环境,一个固定的时间,模拟考试的时间安排,适当做一两套模拟练习,进一步巩固所学知识点,但是千万记住题不在多而在于精。做完后对照书本,认真分析思考,了解老师的出题思路及知识点的考核方式,以达到举一反三,提高学习效率。


  3.抓住*佳记忆时间。


  心理学研究证明,早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆****,也许个人也有个体的差异性,大家可以根据自己的情况,抓住*有利的时间段进行记忆。


  4.劳逸结合。


  调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定、饱满的情绪迎接考试。但是注意适当,不宜过度疲劳或者过度亢奋。**不要看电视,特别是容易上瘾的电视节目或游戏,不然容易在大脑形成优势兴奋,抑制已掌握知识的发挥。


  5.调整饮食。


  平衡营养,不可大鱼大肉,暴饮暴食,以免引起胃肠功能紊乱,不利于考试。


  6.调整睡眠。


  从考前1月就尽量不要熬夜了,根据自己的情况,11点前睡觉,保证一天睡眠时间不少于7小时,中午可以午睡或休息30分钟。考前一天晚上不可过早上床,否则会容易辗转反侧难以入睡,影响睡眠质量。


  7.调整心态,心平气和。


  尽量不与人起纷争,心平气和对待考前的一些事情。考前一些紧张在所难免,有些焦虑不要看得太重,否则会影响考试。学会调整情绪,深呼吸、走进大自然、与人诉说、保持微笑等等。


  8.增强自信心。


  不做太多难题,不宜一味地、漫无目的地找新题,而是把之前做过的习题、模拟卷拿出来看看,着重看看以前的错题,从这个错点多方位思考记忆,使自己不熟悉的知识点能够牢固掌握。同时强化自己已经掌握的知识点,增强信心。每个人掌握的知识程度不一样,考试的目标就不一样,只要达到自己所能及的目标,考试就是成功的。