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乔任梁之思

       这场悲剧是否本可以避免?

  乔任梁去世的消息传出后,有网友通过旧有信息扒出乔任梁曾经服用思诺思、西酞普兰等药物,旅行,研究易经八卦,远离社交,写字画画听音乐等等, 现在看来这些可能都是他与抑郁症斗争做出过的努力,令人扼腕叹息。在李雪看来,听音乐写字画画、旅行放松等虽然都是有利于身心健康的方式,但重度的抑郁并 非仅凭这些自救就可以治愈。尤其是个人努力的出发点若是自我掌控,避免向外寻求帮助,那么可能*终导致痛苦的大爆发。

  “抑郁症就像一个信号,提醒自己,内心世界需要被关注了。如果及时的尊重这个信号,去认识它,会减少抑郁变得更加严重的可能性。”李雪说。失眠 就是一个常见而且重要的信号。长期失眠表明,自己的身心已经不能放松了,感受到了不安全、隐藏的痛苦,内心世界需要被重视。而这些不安的、孤独的、痛苦的 感受,有可能意识上没有那么清晰感受到,所以失眠是身体在直接发出求救信号。乔任梁生前曾多次公开透露过自己饱受失眠困扰,然而这一信号没能及时得到他自 己和身边人的重视。

  对于抑郁症患者来说,一个宽松的环境、张弛有度的工作节奏都是必要的。乔任梁在生前**一段时日里仍在剧组高强度拍戏,可能对病情也是不利的。

  可惜乔任梁的痛苦*终导向了令我们心痛的结果。为什么很多抑郁症患者*终走上自杀道路呢?这是否是病情恶化到一定程度时无法扭转的结局?

  对于这个问题,李雪表示,自杀是攻击性*严重的指向自身的结果。日本小说《人间失格》那句**的“生而为人,对不起”,就是在描述这种无回应的绝境:我生而为人,我渴望父母的爱,然而却无论如何得不到,所以我的出生必定是个错误,对不起。

  李雪还为我们摘录了一些小说里面的句子来形容这份绝望的感受:

  “一旦别人问起自己想要什么,那一刹那反倒什么都不想要了。怎么样都行,反正不可能有什么让我快乐的东西——这种想法陡然掠过我的脑海。”

  “从孩提时代起,我就一直在讨好周围的人,这是我对人类**的求爱。”

  “我的不幸,恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人,便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

      【正视抑郁症】

  阮玲玉、翁美玲、张国荣、贾宏声、陈琳、尚于博、李恩珠、罗宾·威廉姆斯……很多明星都曾因抑郁症结束了自己的生命。而杨坤、张惠妹、范晓萱、张家辉、崔永元、朴树、郑钧、周华健、郑秀文、张静初、小甜甜布兰妮、妮可·基德曼、“憨豆先生”等众多名人则成功走出了抑郁症的晦暗时期,并以公众人物身份帮助大家科普和对抗这一病症。

  相比其他致命之疾来说,抑郁症是完全可以预判和治愈的。那么,公众对抑郁症知识的了解便尤为重要。希望我们能共同向抑郁症宣战,让更多同伴早日走出它的阴霾。如果你想更了解抑郁,更好预防抑郁,更好调节自己的心理活动,成为心理咨询师,改变一种心理,改善一种人生!